Home groei Bij mezelf blijven (in contact met anderen) : Hoe aarden een hele nieuwe lading kreeg in mijn leven…

Bij mezelf blijven (in contact met anderen) : Hoe aarden een hele nieuwe lading kreeg in mijn leven…

by Renske Reniers
Bij mezelf blijven (in contact met anderen) : Hoe aarden een hele nieuwe lading kreeg in mijn leven…

Vorige week, misschien heb je dat voorbij zien komen in mijn stories op instagram, ben ik 5 uur gestrand bij de autogarage. Die moest gekeurd worden en mijn auto werd eruit gepikt voor een steekproef (haaa!) en er moesten wat onderdelen besteld worden (dus duurde lekker laaahaang!).Ik besloot – op advies van de lieve, bezorgde meneer die daar werkte – om het dorp te verkennen en kwam terecht in een stenenwinkel. De bijzondere man die daar werkte zei – toen ik vertelde dat ik op zoek was naar een steen om te AARDEN – ‘ja, je bent niet echt geaard en hebt de neiging tot zweven he?

Klopt lieve sherlock, dat realiseer ik mezelf ook.

Dat is een van de thema’s die als een rode draad door mijn leven loopt.

Als ik niet geaard ben, voel ik me:
  •  onrustig
  • overweldigd
  •  heb ik veel ideeën en plannen, maar komt er weinig uit mijn handen; weet ik niet waar ik moet beginnen
  • wiebelig in contact met anderen
  • neem de emoties van een ander over, alsof ze van mezelf zijn
  •  kan moeilijk contact maken met mezelf
Ik heb dan last van:
  •  kortademigheid
  •  piekeren en negatieve gedachten
  •  ergens aan beginnen, maar niet afmaken
  •  trek me veel aan van wat anderen zeggen
  •  wegzweven, uit contact met mezelf en anderen
Wat ik dan altijd (onbewust) deed was:
  • mezelf of de ander de ‘schuld’ geven
  •  nog harder rennen, vluchten, werken en bewijzen
  •  wachten totdat het vanzelf over zou gaan
totdat ik me besefte dat dát niet werkte...
Wat is aarden (voor mij)?

Ik dacht, zo schattig en ergens naïef als ik was, dat ‘door met mijn blote voeten in het bos te wandelen’, ‘elke dag te mediteren en dan het liefst een meditatie over aarden’, ‘op de grond te gaan liggen’ en ‘in beweging te komen door bijvoorbeeld yoga, oefeningen, fietsen of wandelen’ – dat dit aarden betekende… En die dingen helpen mij, maar echt.

Alleen waar ik achter kwam is dat aarden voor mij gaat over het contact met mezelf. Het voelen wat er in mijn lichaam gebeurd. Me veilig weten bij mezelf. En dat dát mijn basis is van waaruit ik werk, mensen ontvang, in contact ben met anderen. En dat dát iets is waar ik heel lang overheen keek, omdat ik vond dat ik moest rennen, afspraken moest hebben, naar mijn werk moest en ga zo maar door.

Aarden is voor mij een MUST, nummer 1 ‘Eerst voor jezelf zorgen, voordat je voor een ander kunt zorgen’. En dat voelt nóg meer zo wanneer er energetisch veel gebeurd in en rondom mij. Als er veranderingen voor de deur staan.

Aarden gaat – als je kijkt naar de verschillende chakra’s (punten in jouw lichaam waar de energie vanuit verschillende meridianen samenkomt) – over de onderste- je wortelchakra – die zich onder je stuitje bevind; die gaat over jouw basis en zekerheid. Dit chakra zorgt ervoor dat je je stabiel voelt. Je bent geaard en je voelt je veilig. Door een goed contact te hebben met de aarde, voel je je zeker.

Hoe ik ‘aarden’ praktisch in mijn leven integreer:

1. Door elke ochtend op te staan (met mijn telefoon uit) en een ochtendritueel te doen

2. Door éérst – even – bewust contact te maken met mijn lichaam: Hoe voel ik mij? Hoe is mijn ademhaling?

3. Door te oefenen in lichaamsbewustzijn:

in contact met anderen 80% van de aandacht bij mezelf houden en 20% bij de ander

gedurende de dag stilstaan bij ‘hoe voel ik mij’?

de verschillende gevoelens die ik ervaar op een dag opmerken en voelen (zonder dat te veroordelen, analyseren en willen veranderen : onrustig, hoe en waar voelt dat in mijn lichaam? , plezier: hoe en waar voel ik dat in mijn lichaam?

en soms een stapje verder: wanneer ik me in contact met anderen ‘leeg’, ‘futloos’, ‘geirriteerd’ of ‘kortademig voel’ – hoe komt het dat ik me zo voel? Is dit van mij of van de ander? Waarin ben ik getriggerd/ geraakt?

4. Hoe kan ik mezelf geven wat ik nodig heb?

5. Ik kom letterlijk in beweging en ga éérst zorgen dat ik mezelf fijn en goed voel, voordat ik een afspraak in ga of in actie kom.

6. Meditatie en visualisatie helpen mij enorm

7. Met mijn blote voeten in de natuur wandelen ook 😉

8. Ohja en ik heb bij die lieve meneer twee mooie aarden- stenen (Jaspis): ééntje voor aan mijn ketting én een grote voor in mijn tas… Stenen helpen mij om me aan bovenstaande te herinneren en ik vind ze ook gewoon heel mooi.

9. Het helpt mij om me regelmatig te laten masseren ; dit voelt als een fijne manier om mijn lichaam te voelen

10. Wat mij ook heel erg heeft geholpen bij het maken van contact met mezelf is regelmatig naar AUM meditaties gaan; dit is een dynamische meditatie waarbij je al je gevoelens ‘eruit’ laat..

Sinds ik deze dingen ook écht in mijn leven ben gaan integreren, voel ik mij rustiger, lukt het mij om mijn plannen te realiseren en ben ik steeds beter in staat om bij mezelf te blijven (in contact met anderen). Ik voel me steeds veiliger bij mezelf en dat geeft moed en vertrouwen.

 

Wat is jouw ervaring met aarden? Heb jij foefjes die jou helpen?

You may also like

Leave a Comment